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养生功能治疗打呼噜好吗

来源:大连航天医院  2016-04-09 15:15   我要咨询

导读】养生功能治疗打呼噜好吗? 中医虽没有睡眠呼吸暂停综合征的明确记载,但目前中医对本病确有一定认识,在治疗方面积累了一定的经验,其中养生功治疗打呼噜也取得了不错的疗效,为今后临床研究奠定了基础,那么养生功能治疗打呼噜好不好呢?为了能够更详细的了
  养生功能治疗打呼噜好吗?中医虽没有“睡眠呼吸暂停综合征”的明确记载,但目前中医对本病确有一定认识,在治疗方面积累了一定的经验,其中养生功治疗打呼噜也取得了不错的疗效,为今后临床研究奠定了基础,那么养生功能治疗打呼噜好不好呢?为了能够更详细的了解,我们来看看大连航天医院五官科专家为我们带来的介绍吧。
 
  养生功能治疗打呼噜好吗
 
  (1)中医学者侯书礼提出了一种打呼噜的养生功疗法:
 
  ①先用凉水浸洗鼻子,再在凉水中用鼻轻轻吸气少许(程度一定要掌握好,否则可能会呛水),然后用鼻呼气,这样可排除鼻腔内的异物。
 
  ②练静功,意念双手劳宫穴,再用力互相揉搓,发热后,把指腹在鼻侧,自迎香穴到鼻根按摩,再按压人中穴,再用舌头顶上腭,叩齿,待津液满口双唇微闭慢吞,可收到不错的疗效。
 
  (2)王文安等提出的养生功疗法:
 
  ①松静功,侧卧位或坐位(忌仰卧)自然腹式呼吸,全身放松意守咽部3分钟。
 
  ②“伊”字功,在放松基础上用鼻缓慢吸气,紧张上气道肌肉,吐气时发“伊”音。
 
  ③水潮功:舌抵上腭,待口中唾液满口后,分次咽下。
 
  ④导引按摩功:取人迎、天突穴及咽喉部3条线,运气到指,往返点揉,前3种功日练3次,第四种功日练1次,1个月为1个疗程。
 
  温馨提示:大连治疗打呼噜的专家表现,养生功能对于缓解鼾症有很大的作用,但是对于中重度打呼噜者,养生方法无法起到根治的效果,需要到正规医院去就诊。

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