养生功能治疗打呼噜好吗

　　养生功能治疗打呼噜好吗？中医虽没有“睡眠呼吸暂停综合征”的明确记载，但目前中医对本病确有一定认识，在治疗方面积累了一定的经验，其中养生功治疗打呼噜也取得了不错的疗效，为今后临床研究奠定了基础,那么养生功能治疗打呼噜好不好呢？为了能够更详细的了解，我们来看看大连航天医院五官科专家为我们带来的介绍吧。

 

　　养生功能治疗打呼噜好吗

 

　　(1)中医学者侯书礼提出了一种打呼噜的养生功疗法:

 

　　①先用凉水浸洗鼻子，再在凉水中用鼻轻轻吸气少许(程度一定要掌握好，否则可能会呛水)，然后用鼻呼气，这样可排除鼻腔内的异物。

 

　　②练静功，意念双手劳宫穴，再用力互相揉搓，发热后，把指腹在鼻侧，自迎香穴到鼻根按摩，再按压人中穴，再用舌头顶上腭，叩齿，待津液满口双唇微闭慢吞，可收到不错的疗效。

 

　　(2)王文安等提出的养生功疗法:

 

　　①松静功，侧卧位或坐位(忌仰卧)自然腹式呼吸，全身放松意守咽部3分钟。

 

　　②“伊”字功，在放松基础上用鼻缓慢吸气，紧张上气道肌肉，吐气时发“伊”音。

 

　　③水潮功:舌抵上腭，待口中唾液满口后，分次咽下。

 

　　④导引按摩功:取人迎、天突穴及咽喉部3条线，运气到指，往返点揉，前3种功日练3次，第四种功日练1次，1个月为1个疗程。

 

　　温馨提示：大连治疗打呼噜的专家表现，养生功能对于缓解鼾症有很大的作用，但是对于中重度打呼噜者，养生方法无法起到根治的效果，需要到正规医院去就诊。