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减肥对打呼噜治疗是重中之重

来源:大连航天医院  2016-04-05 16:26   我要咨询

导读】减肥对打呼噜治疗是重中之重 ,减肥可减少打呼噜的发生,改善白天嗜睡。目前常用的减肥方发包括:控制饮食、运动、药物和手术治疗。那么都还有哪些方法能治疗打呼噜呢?我们来看看大连航天医院耳鼻喉科专家为我们带来的介绍吧。 减肥对打呼噜治疗是重中之重
  减肥对打呼噜治疗是重中之重,减肥可减少打呼噜的发生,改善白天嗜睡。目前常用的减肥方发包括:控制饮食、运动、药物和手术治疗。那么都还有哪些方法能治疗打呼噜呢?我们来看看大连航天医院耳鼻喉科专家为我们带来的介绍吧。
 
  减肥对打呼噜治疗是重中之重
 
  太胖了,不但影响身体健康还影响家人。减肥治疗要多管齐下:如饮食、运动、药物、手术等治疗方法。
 
  影响睡眠的饮食,睡眠时消化系统的功能降低,因此,睡眠前应注意食物的选择。
 
  部分食物有安神的作用,如上豆、米饭等,另外能产生色氨酸的食物也有助于睡眠,如蛋、肉类、鱼、香蕉、花生米,以及干奶酪等,因为色氨酸能转化成褪黑激素,有助于睡眠调节,牛奶有助于睡眠,是因为其含有色氨酸成分,但对牛奶过敏者,应避免饮用。
 
  影响睡眠的食物不要多吃,例如睡眠前控制进食辛辣的食物。夜尿增多,影响睡眠,晚上应避免饮水过量,尤其是前列腺增生的老人。
 
  温馨提示:上述文章便是大连航天医院耳鼻喉科专家对关于“减肥对打呼噜治疗是重中之重”所作出的详细介绍,希望能给大家带来帮助,在阅读本文后如果您仍然有疑问,可点击在线咨询平台与专家进行在线对话,也可拨打咨询热线:0756-2222912进行咨询。

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