预防鼻甲肥大的五大方法

　　鼻甲肥大是指鼻甲长期受到炎症的刺激引起鼻甲黏膜水肿，导致鼻腔阻塞，一般是由慢性单纯性鼻炎引起的，为了远离鼻甲肥大的侵害，日常的自我预防和保健也很重要，所以在日常生活中为您介绍预防鼻甲肥大的五大方法。
 

　　预防鼻甲肥大的五大方法：
 

　　一、擤鼻：鼻孔内如果觉得有鼻屎，鼻塞的情况，不要太用力去用手指进去扣，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

　　二、按摩：可以用两只手的食指分别按摩鼻孔的两边鼻梁处，由上到下画圆圈那样按魔，之后用两手拇指按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴。

　　预防鼻甲肥大的五大方法，你知道多少?

　　三、清洁鼻腔：要培养自己有经常清洁鼻孔的习惯，应注意鼻腔卫生，养成清洗鼻腔的习惯，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力。

　　四、锻炼：适当的增加体育锻炼，比如(慢跑，太极拳，打羽毛球等有氧运动)来增强体质，提高身体的抗病能力，促进血液循环，是鼻甲内的血液不易阻滞淤积，造成充血。

　　五、忌食：生冷，烟，酒，辛燥刺激食物，适当补充维生素，饮食尽量选容易消化吸收的食物，同时也要做到不挑食不偏食。
 

　　以上就是大连微创医生为您介绍的预防鼻甲肥大的五大方法，仅供参考，生活中预防鼻甲肥大是关键，但还是要及时到医院检查治疗，以免病情恶化，对身体造成危害，如果您还想了解鼻甲肥大其它相关信息，可在线咨询医生。医生一对一服务，有问必答，来者必复。